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CALCULE SEU IMC
Índice de massa corporal
Seu IMC deu alterado? Gostaria de se informar com uma nutricionista?
Sim? Então não perca tempo, tire todas suas dúvidas e agende uma consulta!
ATENDIMENTO NUTRICIONAL PRESENCIAL OU ON-LINE
IMC
Índice de Massa Corporal
O IMC é um calculo para estimar se seu peso está adequado de acordo com sua altura, com ele é possível fazer uma analise básica para pré disposição de doenças associada com excesso ou baixo peso.
Assim podendo utilizar estratégias de mudanças hábitos alimentares e praticas de atividades físicas, para melhor desenvolvimento da saúde e peso ideal.
O calculo de IMC é peso/altura², seu resultado vai avaliar se individuo esta:
GRATIS
Planner para organização
Este Planner editável é um presente para os visitantes do meu site, ele vai te ajudar a organizar seu cotidiano e analisar o consumo de alimentos e ingestão hídrica.
Você pode baixar e imprimir para fazer anotações livres ou utiliza-lo pelo celular.
Organizando meu dia
Metas da semana
Lista de compras
Receita
Análise do consumo de frutas
Análise do consumo de vegetais
Ingestão de água
Classificação IMC
Baixo peso
Peso ideal
Sobrepeso
Obesidade grau I
Obesidade grau II
Obesidade grau III
<18,5
18,5 a 24,9
25 a 29,9
30 a 34,9
35 a 39,9
>40
SAL DE ERVAS
Evita o consumo em excesso de sal.
Ingredientes:
-
1/2 Xícara de sal grosso
-
1/2 Xícara de manjericão
-
1/2 Xícara de salsinha
-
1/2 Xícara de alecrim
-
1/2 Xícara orégano
Modo de preparo:
Misture tudo em um liquidificador no modo "pulsar".
MELATONINA
A melatonina é um hormônio responsável pelo sono, é produzido naturalmente pelo nosso corpo, principalmente quando estamos em locais com pouca luminosidade.
Algumas frutas podem auxiliar na produção desse hormônio, contribuindo com a qualidade do sono.
INGESTÃO HIDRÍCA
A água está relacionada com a maior parte do funcionamento dos nossos órgãos.
Para saber a quantidade que devemos ingerir ao dia, basta fazer um cálculo:
35ml x (seu peso em kg) = Quantidade que você deve ingerir ao dia.
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